【あさイチ】効果驚きの洗顔術！バキューム泡と「ぬるま水」の使い方

洗顔後に肌がつっぱったり、メイクをしたときに粉っぽさが気になったりすることはありませんか。2026年10月13日放送のNHK「あさイチ」では、「秋が勝負！冬に泣かない先回りスキンケア」として、顔の乾燥対策につながる洗顔方法が紹介されました。

ポイントは、きめ細かな「バキューム泡」と、32〜34℃の「ぬるま水」。

泡の作り方から洗い方、すすぎ、タオルでの拭き取りまで、番組で紹介された順番にまとめます。

また記事の最後では「あさイチ　洗顔術」特集の要点を踏まえつつ、泡洗顔初心者でも使いやすい製品を紹介します。

あさイチで紹介！肌の乾燥対策につながる洗顔のポイント

顔の乾燥で気になる「ファンデーションの粉浮き」と「洗顔後のつっぱり」

番組が視聴者に聞いた冬の肌悩みでは、「顔全体」が、手の甲・指先、かかと・足裏に続く第3位でした。

寄せられたのは、「ファンデーションが粉を吹く」「洗顔した後につっぱりが気になる」といった声です。乾燥する季節には、こうした変化を感じる方もいるのではないでしょうか。

番組では、顔の乾燥対策として洗顔に注目。洗顔料の泡立て方や水の温度、肌に触れるときの動作など、毎日の洗い方を見直すポイントが紹介されました。

「トリセツショー」で紹介された洗顔方法に注目

今回「あさイチ」で取り上げられたのは、NHK「あしたが変わるトリセツショー」で紹介された洗顔方法です。

その中心となるのが、きめ細かく泡立てた「バキューム泡」。番組では、泡が油汚れを吸い込む様子を映像で紹介しました。

特別な洗顔料を用意するのではなく、泡立て方を工夫することがポイントです。さらに、すすぎに使う水の温度や、肌をこすらない洗い方もあわせて紹介されました。

「あさイチ」のきめ細かな「バキューム泡」とは？特徴と作り方

「バキューム泡」は、洗顔料をしっかり泡立てて作る、クリーミーできめ細かな泡です。

番組では、粗い泡ときめ細かな泡を比べ、油汚れに触れたときの違いを確認していました。

きめ細かな泡が油汚れを吸い込む様子を番組で紹介

番組の映像では、きめの粗い泡を油汚れに近づけると、泡が汚れを押していく様子が見られました。

一方、しっかり泡立てたきめ細かな泡では、泡の隙間に油汚れが吸い込まれていきました。この様子から名付けられたのが「バキューム泡」です。

番組では、泡が小さくなるときの力によって、油汚れを吸い込んでいると考えられると説明していました。肌をゴシゴシこするのではなく、泡を使って汚れを落とす洗顔方法として紹介されています。

少量の水を加え、途中でもこまめに水を足して泡立てる

バキューム泡を作るには、まず洗顔料に少量の水を加えて泡立てます。

コツは、泡立てる途中でもこまめに水を足すこと。番組では、手で泡立てながら少しずつ水を加え、クリーミーな泡を作っていました。

また、空気をたっぷり含ませることを意識するとよいそうです。

洗顔料をそのまま顔に広げるのではなく、きめ細かな泡にしてから使うことが、今回紹介された洗顔のポイントです。

手で泡立てるのが難しい場合はネットを活用！泡で出る洗顔料という選択肢も

手だけできめ細かな泡を作るのは、難しいと感じる方もいるかもしれません。番組のスタジオでも、泡立てには手間がかかりそうだという声が上がっていました。

そこで紹介されたのが、泡立てネットの活用です。手でうまく泡立てられないときは、こうした道具を使う方法があります。

さらに、泡で出てくるタイプの洗顔料についても話題になりました。

こちらは自分で泡立てる手間を省ける選択肢として紹介されています。毎日続けやすい方法で、泡を使った洗顔を取り入れることが大切です。

洗顔に使う水の温度は32〜34℃の「ぬるま水」

泡立て方とあわせて紹介された、もう一つのポイントが水の温度です。

番組で洗顔に適した温度として示されたのは、32〜34℃。「トリセツショー」では、この水に近いぬるさを「ぬるま水」と呼んでいました。

温かいお湯は必要な皮脂まで落としやすい

肌寒い季節には、温かいお湯で顔を洗いたくなることもあります。番組でも、普段は温かめのお湯を使っているという出演者の声がありました。

ただし、番組では、熱すぎるお湯は必要な皮脂まで落としやすく、乾燥につながると説明していました。

いつもの洗顔で「温かくて気持ちよい」と感じている温度が、紹介された32〜34℃より高い可能性もあります。泡だけでなく、お湯の温度も見直したいポイントです。

「ほぼ水」と感じる温度で、潤いを残しながら洗う

スタジオでは、出演者が用意されたぬるま水に実際に触れて、温度を確かめていました。

感想は「ほぼ水」。一般にイメージするぬるま湯よりも、水に近い感覚だったようです。

番組では、このぬるま水を使うことで、潤いを残しながら汚れを落とせると紹介していました。

感覚だけで温度を決めるのではなく、32〜34℃という目安を意識すると、番組で伝えられたぬるさを確認しやすくなります。

バキューム泡とぬるま水を使った洗顔の手順

きめ細かな泡とぬるま水が用意できたら、いよいよ洗顔です。

番組で紹介されたのは、顔を軽く濡らしてから泡を乗せ、手で肌をこすらずに洗う方法でした。

まずは顔をぬるま水で軽く濡らす

最初に、顔をぬるま水で軽く濡らします。

番組では、泡立てる前に顔を濡らしてから、バキューム泡を使った洗顔へ進んでいました。

この段階でも、使うのは32〜34℃を目安としたぬるま水です。

顔を濡らしたら、きめ細かく泡立てた洗顔料を乗せていきます。

泡はおでこから頬、鼻筋の順にやさしく乗せる

泡を最初に乗せるのは、皮脂が多いおでこです。その後、頬、鼻筋の順に、やさしく泡を乗せていきます。

番組の実演では、泡を顔に押し付けたり、手で強くこすったりせず、ふわりと乗せる様子が紹介されました。

洗顔料を肌へ直接塗り込むような動作ではなく、泡を肌の上に広げるイメージです。

手が肌に触れないように、泡をくるくる動かして洗う

泡を乗せた後は、手が肌に触れないように、泡をくるくる回す感覚で洗います。

指や手のひらで顔をこするのではなく、肌の上にある泡を動かすのがポイントです。番組でも、できるだけ肌をこすらない動作が繰り返し紹介されていました。

汚れを落とそうと力を入れるのではなく、泡を使ってやさしく洗い進めます。

すすぎと拭き取りもやさしく！泡を残さないための工夫

洗った後も、肌をこすらないようにすすぎます。

番組では、顔に水を当てる動作や、泡が残りやすい部分のすすぎ方、最後のタオルの使い方まで紹介されました。

すくったぬるま水に顔を浸すイメージですすぐ

すすぎにも、ぬるま水を使います。

両手ですくった水に、顔を浸すようなイメージでやさしくすすぐのが、番組で紹介された方法です。

泡を落とすときも、手で肌をゴシゴシこすらないことがポイント。洗うときだけでなく、すすぐときの動作にも気を配ります。

あごの縁は反対側の手で！手をクロスさせるすすぎ方

あごの縁をすすぐときには、手をクロスさせる工夫が紹介されました。

左側のあごの縁は右手で、右側のあごの縁は左手ですすぎます。反対側の手を使うと、腕が窮屈にならず、すすぎやすくなるそうです。

普段、同じ側の手ですすいでいる方にとっては、少し新鮮な方法かもしれません。

あごの縁に水を届かせやすくするための工夫として、番組で実演されていました。

生え際やフェイスラインの泡残りに注意し、タオルは押さえるように使う

すすぎでは、生え際やフェイスラインに泡が残らないよう注意します。番組でも、これらは泡が残りやすい場所として挙げられていました。

すすぎ終わったら、タオルなどを肌に押し当てるようにして水分を拭き取ります。ここでも、こすらないことが大切です。

今回「あさイチ」で紹介された洗顔は、きめ細かな泡で洗い、32〜34℃のぬるま水ですすぎ、最後まで肌をこすらない方法でした。泡立て方、水の温度、手やタオルの動かし方を、毎日の洗顔で意識したいポイントです。

おすすめの泡洗顔料は「DISMクリーミーフォームウォッシュ」

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これから泡洗顔にチャレンジされる方、冬の前にお肌の具合を整えたい方は、このチャンスを見逃さないでください。